Je bent de hele dag druk. Je staat voor iedereen klaar, maar vergeet jezelf.
School, werk, relaties, kinderen, sociale verplichtingen, noem maar op.
Je zit veel in je hoofd en vindt het moeilijk om je gedachten uit te zetten.
Soms zou je meer rust in je hoofd en in je lijf willen voelen.
Mindfulness kan jou helpen om de rust te krijgen die je zoekt.
Op een laagdrempelige, fijne manier uit je hoofd en in je lijf komen.
In drie individuele sessies neem ik je mee in de principes van de mindfulness en begeleid ik je in ademhalingsoefeningen en meditaties.
Je krijgt een toolbox mee aan oefeningen en meditaties die je kunt inzetten op tijden dat het erg druk is en je de behoefte voelt om even tot rust te komen.
Kosten: 45,- 60 minuten
65,- 90 minuten
Wanneer: We plannen samen een moment die past in jouw agenda.
Locatie: Ketelmeerstraat 150 in Lelystad