Posts met de tag adem


mindfulness · 10. augustus 2023

5 redenen waarom bewust ademen goed voor je is.

1. Bewust ademhalen (en dan bedoel ik buikademhaling) helpt je lijf om stresshormonen te verminderen. 2. Bewust ademhalen brengt zuurstof naar verschillende delen van je lichaam. 3. Bewust adem halen helpt je om uit je hoofd en in je lijf te gaan. 4. Bewust adem halen brengt je hartslag omlaag. 5. Bewust adem halen helpt je eten beter verteren.

Lees meer...