Wandelcoaching

Stel je eens voor,

Je loopt door het bos of door de stad,

Of desnoods op het strand.De wind waait door je haren, de vogels fluiten. Je praat, je denkt na, je bent af en toe stil. De coach stelt  vragen en terwijl je geniet kom je tot mooie inzichten.

Dat is wandelcoaching. Feitelijk doe je het zelfde als in een kamertje aan een tafel of op de bank, echter maak je nu gebruik van het feit dat je je gedachten beter kunt ordenen als je in de buitenlucht wandelt. Ook maakt je lichaam de stofjes endorfine en serotonine aan terwijl je beweegt. Deze stofjes zijn gelukshormonen die stress verlagend zijn, pijn verminderen, slaap bevorderen etc.

 Kortom, genoeg reden om deze manier van gecoacht worden te ondergaan toch!

bron: https://www.optimalegezondheid.com/gelukshormoon-serotonine/.